海蕾是一类已灭绝的棘皮动物。多为梨形，有茎和腕羽，萼部较小。它们用很薄的茎节附着在基底上，茎节上紧密的壳的形状像玫瑰花苞，故名。壳由三圈骨板组成，这三圈骨板分别为基部、桡骨和三角肌。底板3块。步带骨板的5个辐板呈音叉状，上面有短腕，用来过滤食物。海蕾纲约有90属左右，生活在志留纪至二叠纪，超过一半的属发现于石炭纪早期。
背阔肌，是将手臂向下和下后拉的背部肌肉。这两块三角肌各有一阔端附着于脊椎和骨盆带上，较窄的一端则在肩下延伸到肱骨。其拉丁语名称“latissimus dorsi”意为“背部之最宽阔者”。背阔肌可支撑举过头部的手臂，并将手臂从抬高的位置向下移动。如果你手臂用力向侧面伸开，就会感到背阔肌的绷紧。
挺举是举重运动中两个举重动作的组合。在挺举过程中，举重者先将杠铃从地面上举起到三角肌的位置，这是第一步。之后举重运动员再将杠铃举到头顶上方的固定位置，这是第二步。
倒立俯卧撑，顾名思义，以倒立方式进行，是俯卧撑的一种。初学者可以双脚靠墙借力，待核心力量建立后，应以自由倒立为标准动作。此运动要求相当的力量和平衡力，主要训练肱三头肌、胸大肌、三角肌及整体腹部的肌肉，涉及的肌肉基本上与军式推举相似，只是撑起的不是哑铃或杠铃，而是锻炼者自身的体重。
海蕾是一类已灭绝的棘皮动物。多为梨形，有茎和腕羽，萼部较小。它们用很薄的茎节附着在基底上，茎节上紧密的壳的形状像玫瑰花苞，故名。壳由三圈骨板组成，这三圈骨板分别为基部、桡骨和三角肌。底板3块。步带骨板的5个辐板呈音叉状，上面有短腕，用来过滤食物。海蕾纲约有90属左右，生活在志留纪至二叠纪，超过一半的属发现于石炭纪早期。
背阔肌，是将手臂向下和下后拉的背部肌肉。这两块三角肌各有一阔端附着于脊椎和骨盆带上，较窄的一端则在肩下延伸到肱骨。其拉丁语名称“latissimus dorsi”意为“背部之最宽阔者”。背阔肌可支撑举过头部的手臂，并将手臂从抬高的位置向下移动。如果你手臂用力向侧面伸开，就会感到背阔肌的绷紧。
凯尔是由日本电子游戏厂商卡普空推出的格斗游戏系列《快打旋风系列》中，登场的一名角色。他在游戏里的形象是一位有着强健肉体，在三角肌上纹著星条旗刺青的美国空军军官。凯尔因身边的挚友遭到邪恶组织所杀害，为了复仇而踏上战斗之路。
仰卧推举，简称平板卧推，卧推，又称推举，是上身训练中的一种。若以健美为目的，这种训练被用于增强胸肌、三角肌与三头肌。当做卧推时，需要先仰卧，双手将重物压低到胸部所处的水平线以下，接下来将重物向上推直到手臂伸直。此项训练主要着重于发展胸大肌，辅助完成此项动作的其他肌肉也同时得到了锻炼，其中包括三角肌、前锯肌、啄肱肌、肩、斜方肌以及肱三头肌。卧推是健力运动中三项举之一且被广泛地用于负重训练、健美以及其他类型的健身训练中用以发展胸部肌肉。
背部下拉是一种负重训练，主要训练部位为背阔肌；其次为前三角肌、斜方肌和肱二头肌。动作以坐姿进行，并需要机械辅助，通常以铁饼、滑轮、钢索和把手组成。
海蕾是一类已灭绝的棘皮动物。多为梨形，有茎和腕羽，萼部较小。它们用很薄的茎节附着在基底上，茎节上紧密的壳的形状像玫瑰花苞，故名。壳由三圈骨板组成，这三圈骨板分别为基部、桡骨和三角肌。底板3块。步带骨板的5个辐板呈音叉状，上面有短腕，用来过滤食物。海蕾纲约有90属左右，生活在志留纪至二叠纪，超过一半的属发现于石炭纪早期。
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