仰卧推举 编辑
仰卧推举，简称平板卧推，卧推，又称推举，是上身训练中的一种。若以健美为目的，这种训练被用于增强胸肌、三角肌与三头肌。当做卧推时，需要先仰卧，双手将重物压低到胸部所处的水平线以下，接下来将重物向上推直到手臂伸直。此项训练主要着重于发展胸大肌，辅助完成此项动作的其他肌肉也同时得到了锻炼，其中包括三角肌、前锯肌、啄肱肌、肩、斜方肌以及肱三头肌。卧推是健力运动中三项举之一且被广泛地用于负重训练、健美以及其他类型的健身训练中用以发展胸部肌肉。
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卧推凳，是凳的一种，为常见的重量训练器材，多数用于仰卧推举，因而得名。健身室级数的卧推凳结构非常稳固，基本上能够负荷使用者的体重，加上哑铃或杠铃的重量。为配合仰卧推举的姿势，部分卧推凳的设计可以改变角度，由平卧到椅背垂直90度中间可以有3至4级的调整。
约翰尼·沃尔基维斯特，瑞典健力选手，曾经获得瑞典国内数座冠军，特别是仰卧推举。他还参加获得数个全国、欧洲冠军。
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