嘎玛乡是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个乡，位于区境北部，总面积498.93平方千米，2000年人口3507人。藏传佛教噶玛噶举派的祖寺噶玛寺位于境内，传统手工业发达，出产的唐卡画像在藏区名气很高，有“藏东匠人之乡”的美誉。全乡平均海拔3500米，是一个半农半牧乡，主要农牧产品有青稞、小麦、油菜、牦牛、黄羊、山羊、绵羊等。
第十七世噶玛巴·伍金赤列多吉，又译为邬金钦列多杰或乌金听列多杰，生于卡若区拉多乡，第十七世噶玛巴大宝法王，为藏传佛教噶玛噶举派最高宗教领袖，楚布寺住持。
城关镇，又称昌都镇，是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个镇，昌都市政府及卡若区政府驻地，位于卡若区中南部、澜沧江两大支流扎曲河、昂曲河汇合处，总面积195.39平方千米，2000年人口31081人。昌都镇是藏东第一大镇，昌都市的政治、经济、文化和交通中心，城区面积4.8平方公里。
第十七世噶玛巴·伍金赤列多吉，又译为邬金钦列多杰或乌金听列多杰，生于卡若区拉多乡，第十七世噶玛巴大宝法王，为藏传佛教噶玛噶举派最高宗教领袖，楚布寺住持。
日通乡是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个乡，位于区境中北部、扎曲河流域，317国道南北过境，平均海拔3300米，是一个传统农业乡。全镇总面积546.76平方千米，2000年人口4143人。日通是藏区著名的藏医药中心，设有日通藏医药研制中心。境内有旅游景点谷窝普熔洞。
澜沧江天津广场，简称天津广场，位于中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区澜沧江扎曲、昂曲两河汇合处。2001年，澜沧江天津广场开始兴建，2002年10月落成。澜沧江天津广场占地面积1.6万平方米，总投资3,000万元。
强巴林寺，又名昌都寺，汉名俱善弥勒寺、祝寺，是位于中国西藏自治区昌都市卡若区城关镇的藏传佛教格鲁派寺院，是康区第一大寺，被誉为“藏东第一禅林”。
拉多乡是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个乡，位于县境东北部的高海拔地区，总面积1728.35平方千米，2000年人口5421人。拉多乡平均海拔4100米，有广阔的高山天然草场，是一个纯牧业乡，主要牧养牦牛、黄羊、山羊、绵羊等。
城关镇，又称昌都镇，是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个镇，昌都市政府及卡若区政府驻地，位于卡若区中南部、澜沧江两大支流扎曲河、昂曲河汇合处，总面积195.39平方千米，2000年人口31081人。昌都镇是藏东第一大镇，昌都市的政治、经济、文化和交通中心，城区面积4.8平方公里。
约巴乡是中华人民共和国西藏自治区昌都市卡若区下辖的一个乡，位于区境北部，海拔3500米左右，总面积486.81平方千米，2000年人口3155人。传说创建强巴林寺的宗喀巴弟子向生·西绕绒布是约巴人。约巴乡是一个以牧为主的半农半牧乡，主要农牧产品有青稞、小麦、油菜、牦牛、黄羊、山羊、绵羊等。
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