拉腊州 编辑
拉腊州是委内瑞拉西部的一个州，南界安第斯山脉。面积19,800平方公里，2007年人口1,795,100人。首府巴基西梅托。
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瓜纳雷河是委内瑞拉的河流，奥里诺科河支流之一。其发源于海拔高度约1600米的戈尔多山南坡。河流流经拉腊州、特鲁希略州、波图格萨州、巴里纳斯州与阿普雷州，最终汇入波图格萨河。波图格萨州州府瓜纳雷即得名于瓜纳雷河。
拉腊竞技俱乐部，是委内瑞拉拉腊州首府巴基西梅托的一个足球俱乐部。2012年首次夺得甲级联赛冠军。
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