新西兰人口涵盖了新西兰500万居民的性别、种族、宗教、地理和经济背景。新西兰人自昵称“Kiwi”，主要居住于北岛的都会区。前五大城市依序为奥克兰、基督城、威灵顿、汉密顿和陶朗加。少数新西兰人则居住在北岛和南岛两大主岛以外的岛屿：怀希基岛位近奥克兰，拥有7689位居民，是人口最多的小岛；而大巴里尔岛、查塔姆群岛和斯图尔特岛各有低于1000人的少量人口。新西兰是新西兰王国的一部分；王国的国土另包括托克劳群岛、罗斯属地、库克群岛和纽埃，而在上述地区出生者也被认定为广义的新西兰人。2006年，上述地区的居民已普遍认同自己是新西兰人，而非仅是特定地区的居民。
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