立陶宛传统地区是立陶宛境内根据历史及文化上的原因而划分的各个地区。这些传统地区并非官方正式的政治或行政单位，因此它们之间并没有准确清晰的边界。它们主要是依据文化上的差异而划分的，例如民间传统、生活方式、歌谣及传说等。在一定程度上这些传统地区跟立陶宛语的方言区域相对应。但这种对应关系也不是十分严格的。
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萨莫吉希亚是立陶宛传统地区之一。它位于立陶宛西北部，最大城市希奥利艾。该地区有漫长且独立的文化史，这可以从萨莫吉希亚方言的存在体现出来。这是一种方言，而不是受国际标准化组织承认的语言，但在2009年后萨莫吉希亚语的地位得到提高。
奥克施泰提亚 是立陶宛的立陶宛传统地区之一，“奥克施泰提亚”在立陶宛语中是“高地”之意。奥克施泰提亚位于立陶宛东北部，古代的奥克施泰提亚地区现在有一部分属于拉脱维亚和白俄罗斯。奥克施泰提亚地区的最大城市是帕内韦日斯，其他主要城市还有约纳瓦、乌田纳、凯代尼艾、维萨吉纳斯、乌克梅尔盖、拉德维利什基斯。奥克施泰提亚东部地区多湖泊。奥克施泰提亚地区使用的主要语言是立陶宛语奥克施泰提亚方言，但在东部也有一些俄罗斯语和白俄罗斯语人口。奥克施泰提亚自2007年3月开始启用自己的徽章和旗帜。
奥克施泰提亚 是立陶宛的立陶宛传统地区之一，“奥克施泰提亚”在立陶宛语中是“高地”之意。奥克施泰提亚位于立陶宛东北部，古代的奥克施泰提亚地区现在有一部分属于拉脱维亚和白俄罗斯。奥克施泰提亚地区的最大城市是帕内韦日斯，其他主要城市还有约纳瓦、乌田纳、凯代尼艾、维萨吉纳斯、乌克梅尔盖、拉德维利什基斯。奥克施泰提亚东部地区多湖泊。奥克施泰提亚地区使用的主要语言是立陶宛语奥克施泰提亚方言，但在东部也有一些俄罗斯语和白俄罗斯语人口。奥克施泰提亚自2007年3月开始启用自己的徽章和旗帜。
苏瓦凯加是立陶宛的立陶宛传统地区之一，也是五个地理区域中最小的一区，非正式首府是马里扬泊列。苏瓦凯加位于尼曼河以南，是前维尔卡维什基斯主教的领地。在历史上，苏瓦凯加曾是波兰的一部分。苏瓦凯加从未有过自己的独立政治实体，现在也不是一个正式的行政区划，但仍然是19至20世纪初立陶宛民间文化的研究重点。在苏联时期，许多立陶宛文化消失，但苏瓦凯加是立陶宛文化保存较好的地区。
祖基亚是立陶宛的立陶宛传统地区之一，范围包括现在立陶宛的东南部地区。
小立陶宛，又称普鲁士立陶宛是立陶宛的立陶宛传统地区之一，在历史上曾属于普鲁士，是东普鲁士的一部分。在13世纪时期，条顿骑士团入侵这里，使得德语人口开始在这里居住。此后在很长的一段时间内，这里都属于普鲁士统治。一战之后，除了克莱佩达地区之外，小立陶宛被德国吞并。战后，小立陶宛又成为苏联的一部分。现在小立陶宛的大部分地区属俄罗斯的加里宁格勒州，小部分地区属于立陶宛和波兰。
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