系统脱敏法，又称为系统减敏法、系统法或渐进式暴露疗法，是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧症或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
系统脱敏法，又称为系统减敏法、系统法或渐进式暴露疗法，是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧症或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
系统脱敏法，又称为系统减敏法、系统法或渐进式暴露疗法，是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧症或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
系统脱敏法，又称为系统减敏法、系统法或渐进式暴露疗法，是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧症或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
系统脱敏法，又称为系统减敏法、系统法或渐进式暴露疗法，是一种认知行为疗法，由南非心理医生约瑟夫·沃尔普提出。系统脱敏法在临床心理学中用于帮助患者克服恐惧症或其他焦虑症。该方法基于经典条件作用，与认知心理学与应用行为分析有共通之处。当行为分析师使用该疗法时，其基于激进行为主义与功能分析，并使用对抗性条件作用的原则，如冥想或深呼吸。而从认知角度而言，则是认知与感觉触发了行为。
在心理学中，去敏感化是一种治疗或过程，在重复接触负面、厌恶或正面刺激后，它会减弱对负面、厌恶或正面刺激的情绪反应。 在与情绪相关的行为倾向被证明无关或不必要的情况下，当反复唤起情绪反应时，也会发生该现象。 该过程由心理学家玛丽·琼斯开发，主要用于帮助个人摆脱恐惧症和焦虑症。 约瑟夫·沃尔普于1958年开发了一种按强度顺序排列焦虑诱发刺激的层次列表的方法，它使得个人进行适应。 虽然药物可用于患有焦虑或恐惧症等的人，但经验证据支持该种疗法治愈率高，特别是在患有抑郁症或精神分裂症的患者中。
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