维泽梅 编辑
维泽梅是拉脱维亚的一个历史文化分区，意为中央之地。主要指道加瓦河以北的中北部地区。在历史上这里曾有部分地区属瑞典统治。1721年之后成为俄罗斯领土。第一次世界大战之后，这里被拉脱维亚和爱沙尼亚两国瓜分。
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瓦尔米耶拉是拉脱维亚瓦尔米耶拉市镇内的城市及其行政中心。面积19.35平方公里，2021年人口数量为22,971人。是维泽梅历史地区的最大城市。