运动处方 编辑
根据美国医学学会，运动处方通常是指为特定目的而设计、与健身有关的活动的具体计划，其通常由健身或康复专家为客户或患者设计。 由于客户或患者有具体和独特的需求和兴趣，运动处方的目标应该集中在动机、个人能力和兴趣上，从而使要实现的目标更有可能成功。
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黄静修，别名千年，出生于台湾宜兰县，是健美运动专栏作家，网络自由撰稿人，中华民国现役健美运动员。专长为竞技健美、重量训练、体适能运动指导、青少年运动处方设计，在台湾健身体适能界拥有千年教练的封号，曾多次参加健美比赛，屡获佳绩。目前担任中华民国健美协会健美运动教练与裁判。