果洛藏族自治州，简称果洛州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东南部。州境东北达黄南州，北抵海南州、海西州，西界玉树州，南邻四川省甘孜州、阿坝州，东接甘肃省甘南州。地处青藏高原东部，南部巴颜喀拉山，北部阿尼玛卿山横贯，东部年保玉则为大渡河源头。黄河横贯全境，州境西北部有大型湖泊鄂陵湖、扎陵湖、冬给措纳湖。全州总面积74,246平方公里，2020年常住人口21.56万，自治州首府驻玛沁县。果洛州有辽阔的草原，经济以畜牧业为主。
甘南藏族自治州，简称甘南州，是中华人民共和国甘肃省下辖的自治州，位于甘肃省南部，甘青川三省交界，传统上属于安多藏区。州境东南邻陇南市，东接定西市，北通临夏回族自治州与青海省海东市，西界青海省黄南藏族自治州、果洛藏族自治州，南毗四川省阿坝藏族羌族自治州。地处青藏高原与黄土高原过渡带，西南为阿尼玛卿山、西倾山；东南为岷山、迭山；东部为秦岭丘陵区；西北为草原区。黄河流经西南部，洮河、白龙江流贯境内。全州总面积36,594平方公里，人口70.5万，藏族占55%，汉族占39%，州人民政府驻合作市。
甘南藏族自治州，简称甘南州，是中华人民共和国甘肃省下辖的自治州，位于甘肃省南部，甘青川三省交界，传统上属于安多藏区。州境东南邻陇南市，东接定西市，北通临夏回族自治州与青海省海东市，西界青海省黄南藏族自治州、果洛藏族自治州，南毗四川省阿坝藏族羌族自治州。地处青藏高原与黄土高原过渡带，西南为阿尼玛卿山、西倾山；东南为岷山、迭山；东部为秦岭丘陵区；西北为草原区。黄河流经西南部，洮河、白龙江流贯境内。全州总面积36,594平方公里，人口70.5万，藏族占55%，汉族占39%，州人民政府驻合作市。
果洛藏族自治州，简称果洛州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东南部。州境东北达黄南州，北抵海南州、海西州，西界玉树州，南邻四川省甘孜州、阿坝州，东接甘肃省甘南州。地处青藏高原东部，南部巴颜喀拉山，北部阿尼玛卿山横贯，东部年保玉则为大渡河源头。黄河横贯全境，州境西北部有大型湖泊鄂陵湖、扎陵湖、冬给措纳湖。全州总面积74,246平方公里，2020年常住人口21.56万，自治州首府驻玛沁县。果洛州有辽阔的草原，经济以畜牧业为主。
黄南藏族自治州，简称黄南州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东部。州境北邻海东市，西界海南州、果洛州，南、东接甘肃省甘南州。地处青藏高原东部，阿尼玛卿山北麓，地势南高北低，南部为西倾山，山地之间分布有若干盆地。黄河先绕州境南缘自东往西流过，并纳支流泽曲，进入海南州后再经州境北缘自西往东流过，并纳支流隆务河。全州总面积18,226平方公里，2020年常住人口27.62万，自治州首府驻同仁市。
昆仑山脉西起帕米尔高原东部，东到柴达木河上游谷地，于东经97°至99°处与巴颜喀拉山脉和阿尼玛卿山相接，北邻塔里木盆地与柴达木盆地。山脉全长2,500余公里，宽130至200公里，平均海拔5,500至6,000米，西窄东宽，总面积达50多万平方公里。一般认为最高峰是位于新疆维吾尔自治区和西藏自治区交界处的昆仑女神峰最高。如将东帕米尔高原视为喀喇昆仑山的一部分，则公格尔峰最高。昆仑火山群是周边山区、高原上罕见的火山山区，有超过70座火山坐落于此，其中木吉火山海拔高达5808米，但因其位于高原上，因此实际上火山锥实体仅高于周边高原约300米，但若仅考量绝对高度而不考量相对高度而言，该山为亚洲、中国第一高、东半球第二高的火山，也是七大洲最高火山之一，与伊朗的德马峰并论，最后一次爆发时间为1951年5月27日。
果洛藏族自治州，简称果洛州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东南部。州境东北达黄南州，北抵海南州、海西州，西界玉树州，南邻四川省甘孜州、阿坝州，东接甘肃省甘南州。地处青藏高原东部，南部巴颜喀拉山，北部阿尼玛卿山横贯，东部年保玉则为大渡河源头。黄河横贯全境，州境西北部有大型湖泊鄂陵湖、扎陵湖、冬给措纳湖。全州总面积74,246平方公里，2020年常住人口21.56万，自治州首府驻玛沁县。果洛州有辽阔的草原，经济以畜牧业为主。
海南藏族自治州，简称海南州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州。州境东北抵西宁市、海东市，东邻黄南州，南接果洛州，西连海西州。地处青藏高原东部，北部为青海湖盆地，中部为共和盆地，南部为阿尼玛卿山北麓。昆仑山支脉青海南山、鄂拉山横亘中部。黄河由南往北呈“C”字形流贯全境，纳曲什安河、茫拉河等支流，州境中部建有龙羊峡水库。布哈河、黑马河、倒淌河等河流注入州境北部的青海湖。全州总面积43,453平方公里，2020年常住人口44.7万，自治州首府驻共和县。
黄南藏族自治州，简称黄南州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州，位于青海省东部。州境北邻海东市，西界海南州、果洛州，南、东接甘肃省甘南州。地处青藏高原东部，阿尼玛卿山北麓，地势南高北低，南部为西倾山，山地之间分布有若干盆地。黄河先绕州境南缘自东往西流过，并纳支流泽曲，进入海南州后再经州境北缘自西往东流过，并纳支流隆务河。全州总面积18,226平方公里，2020年常住人口27.62万，自治州首府驻同仁市。
海南藏族自治州，简称海南州，是中华人民共和国青海省下辖的自治州。州境东北抵西宁市、海东市，东邻黄南州，南接果洛州，西连海西州。地处青藏高原东部，北部为青海湖盆地，中部为共和盆地，南部为阿尼玛卿山北麓。昆仑山支脉青海南山、鄂拉山横亘中部。黄河由南往北呈“C”字形流贯全境，纳曲什安河、茫拉河等支流，州境中部建有龙羊峡水库。布哈河、黑马河、倒淌河等河流注入州境北部的青海湖。全州总面积43,453平方公里，2020年常住人口44.7万，自治州首府驻共和县。
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