飞鸟 (运动) 编辑
飞鸟，又称侧平举，跟卧推一样都是锻炼胸部肌肉为主的负重训练。分别为卧推有助增加胸大肌的厚度，而飞鸟则可以让左右两边胸肌更加合拢。
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蝴蝶机是进行飞鸟夹胸重量训练时所使用的一种健身器材。初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力；较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。