柔若语是怒族的支系柔若人使用的本民族语言，语言归属汉藏语系藏缅语族缅彝语群彝语支。柔若人自称“/zao zuo/”，主要聚居在中华人民共和国云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县兔峨乡的澜沧江河畔。在当地居住至少有一千年的历史。近百年来，根据柔若人自己的传说，又有一支为了逃婚，翻越碧罗雪山，迁到了怒江河畔的泸水县。原来大理白族自治州云龙县也有柔若人的分布，但由于长期害怕周边民族欺压，只好混杂于其他民族中，逐渐失去了民族特征。文化大革命期间，当地的一位小学老师用汉语拼音记录了一位老人讲的语言，区别于怒苏语但接近于澜沧江、怒江边的柔若语。由于这位老人已经去世，无法进一步地研究云龙县的柔若语土语。1995年的田野调查统计显示兔峨乡澜沧江畔有约1800人使用柔若语，泸水县怒江畔有约300人使用柔若语。汉朝此地为博南县，唐朝为卢鹿蛮部，元朝为兰州，明朝委任白族罗氏为世袭的兰州土知州，清朝中期改土归流。唐至元代的卢鹿可能就是彝族的一个别支，这与柔若人的自称的语音转换以及柔若语的语言归属都是符合的。在词汇方面，柔若语含有大量的白语和汉语借词。
兔峨乡，是中华人民共和国云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县下辖的一个乡镇级行政单位。
啦井镇为中国云南省西部的一个镇，位于兰坪白族普米族自治县中部，镇政府驻地春龙村距县城35公里。啦井镇历史悠久，从清道光二十三年开始因在此地开采盐矿，逐渐形成集镇，白族人称此地为“喇该漫间”，意为“公鸡打鸣”，直译为“喇鸡鸣井”，后简称“啦井”。由于盐矿的开发，啦井逐渐成为兰坪县政治、经济和文化的中心。1950年至1985年成为兰坪县县政府所在地，当时称为春龙镇。1985年县城迁到金顶镇后，始设啦井镇。
金顶镇为中国云南省西部的一个镇，兰坪白族普米族自治县县城即位于金顶镇的江头河。地处横断山脉南端的山谷地带，海拔2240米以上。面积406.5平方公里，下辖10个村委会，5个社区，85个自然村，105个村民小组，总人口为39208人。境内居住有白族、普米族、彝族、汉族、傈僳族等9个民族，汉族仅占总人口的4%。
剑川节度，唐朝贞元十年南诏改宁北节度置，治所在剑川城。为南诏六节度之一。辖境约当今云南省剑川、福贡县、兰坪白族普米族自治县、洱源县、鹤庆县等县地。乾符年间铁桥节度并入，辖境北部、东部扩展。大理国后期废。
玉水坪遗址位于云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县通甸镇。得名于玉水坪洞口。2013年3月，中华人民共和国国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。
中排乡，是中华人民共和国云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县下辖的一个乡镇级行政单位。
丰坪水库是云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县啦井镇境内的一座水库，位于挂登河上，是怒江州唯一的中型水库。
通甸镇，是中华人民共和国云南省怒江傈僳族自治州兰坪白族普米族自治县下辖的一个乡镇级行政单位。
陈真永，白族，云南省兰坪白族普米族自治县人，中华人民共和国政治人物，现任大理白族自治州人民政府州长，长安大学产业经济学专业硕士学历。
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