凯格尔运动 编辑
凯格尔运动，又称骨盆运动，于1948年由美国阿诺·凯格尔医生公布，借由重复缩放部分的骨盆底肌肉进行，用以帮助怀孕妇人准备生产，降低尿失禁、妇女的产后尿失禁以及男性早泄的问题，也能够增进人类阴茎的勃起硬度等级。
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阿诺·亨利·凯格尔，生于美国爱荷华州莱辛，妇产科医师与生理学家，凯格尔会阴压力计与凯格尔运动的发明者。
英语全写为“”。是英文口语，一般视为俗语。M为“母亲”缩写，但其意不是指母亲，而是指“身为人母的人”，也意味着性感、丰满、有吸引力而引人遐想的女性。“MILF”形容一些约30至50岁的性感女性，床上表现一流，性经验丰富，懂得凯格尔运动，而且诱人的“熟女”。该词属于名词。而在中文里没有精准的对应辞汇，但姑且可称为“辣妈”、“徐娘半老，风韵犹存”，日语亦有“熟女”这词形容“MILF”。