维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过阳光照射皮肤合成。它能促进钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要。缺乏维生素D可能导致佝偻病和骨质疏松症。主要来源包括鱼肝油、蛋黄和强化食品。 (本内容由AI生成，仅供参考。)
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用户12346: 简单讲讲