股二头肌 编辑
股二头肌交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作。腿后肌群较腿前肌群不容易使用到，基于平衡的原则，当腿前肌群渐渐发达之后，有必要特别锻炼一下腿后肌群。
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大腿后肌，又名腘旁肌、腿后腱，由三条肌肉组成，分别为股二头肌、半腱肌、半膜肌。半腱肌及半膜肌位于大腿后方内侧，而股二头肌位于大腿后方外侧。此三者可使膝关节屈曲，并辅助使髋关节伸展。坐在椅子上并伸直双腿，就可感受到这个强而有力的肌肉。
大腿后肌，又名腘旁肌、腿后腱，由三条肌肉组成，分别为股二头肌、半腱肌、半膜肌。半腱肌及半膜肌位于大腿后方内侧，而股二头肌位于大腿后方外侧。此三者可使膝关节屈曲，并辅助使髋关节伸展。坐在椅子上并伸直双腿，就可感受到这个强而有力的肌肉。
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