穆索马是坦桑尼亚北部的城市，也是马拉区的首府，位于维多利亚湖东岸的马拉河口，接近与肯亚接壤的边界，2002年人口普查占计人口为103,497，城市人口增长迅速。
姆万扎区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国北部，首府姆万扎，西临卡盖拉区，南接欣延加区，东面是马拉区，北面是维多利亚湖，面积19,592平方公里，2002年人口2,942,148。
辛扬加区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国北部，首府辛扬加，北面是姆万扎区、马拉区和卡盖拉区，南临塔波拉区，西接基戈马区，东南面是辛吉达区，东面是阿鲁沙区和曼亚拉区，2002年人口2,796,630。
辛扬加区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国北部，首府辛扬加，北面是姆万扎区、马拉区和卡盖拉区，南临塔波拉区，西接基戈马区，东南面是辛吉达区，东面是阿鲁沙区和曼亚拉区，2002年人口2,796,630。
阿鲁沙区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国东北部，首府阿鲁沙，北面是肯亚，东临乞力马扎罗区，南接曼亚拉区，西面是欣延加区，西北是马拉区，2002年人口1,292,973。恩戈罗恩戈罗保护区位于此地。
辛扬加区是坦桑尼亚的26行政区之一，位于该国北部，首府辛扬加，北面是姆万扎区、马拉区和卡盖拉区，南临塔波拉区，西接基戈马区，东南面是辛吉达区，东面是阿鲁沙区和曼亚拉区，2002年人口2,796,630。
天主教穆索马教区 是坦桑尼亚一个罗马天主教教区，包括除本达县以外的马拉区。属天主教姆万扎总教区。
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