顿内次河是俄罗斯与乌克兰的河流，发源自别尔哥罗德以北的中俄罗斯高地，向东南流经乌克兰的哈尔科夫州、顿涅茨克州和卢甘斯克州，最后在俄罗斯罗斯托夫州离亚速海100公里处流入顿河，河道全长1,053公里。
奥卡-顿低地是俄罗斯的低地，位于中俄罗斯高地和伏尔加高地之间，属于东欧平原的一部分，海拔高度150至180米，每年平均降雨量450至500毫米。
瓦尔代高地位于俄罗斯中部，是中俄罗斯高地的延伸，海拔346.9的最高点在上沃洛乔克附近，伏尔加河、道加瓦河、第聂伯河等河流均发源自瓦尔代高地。
杰尔库尔河，是俄罗斯和乌克兰的界河，由罗斯托夫州和卢甘斯克州负责管辖，属于北顿涅茨河的左支流，河道全长165公里，流域面积5,180平方公里，发源自中俄罗斯高地。
沃尔斯克拉河是俄罗斯和乌克兰的河流，属于第聂伯河的左支流，河道全长464公里，流域面积约14,700平方公里，发源自中俄罗斯高地，河畔城镇有波尔塔瓦。
顿内次河是俄罗斯与乌克兰的河流，发源自别尔哥罗德以北的中俄罗斯高地，向东南流经乌克兰的哈尔科夫州、顿涅茨克州和卢甘斯克州，最后在俄罗斯罗斯托夫州离亚速海100公里处流入顿河，河道全长1,053公里。
顿内次河是俄罗斯与乌克兰的河流，发源自别尔哥罗德以北的中俄罗斯高地，向东南流经乌克兰的哈尔科夫州、顿涅茨克州和卢甘斯克州，最后在俄罗斯罗斯托夫州离亚速海100公里处流入顿河，河道全长1,053公里。
奥布谢里察河，是俄罗斯的河流，位于该国西部奥廖尔州，属于涅鲁萨河的左支流，发源自中俄罗斯高地西坡，河道全长19公里，流域面积98平方公里。
奥廖尔林区国家公园是俄罗斯的国家公园，位于该国西部奥廖尔州，处于中俄罗斯高地中部，成立于1994年1月9日，面积777平方公里，有26种鱼类、11种两栖类、7种爬虫类、174种鸟类、49种哺乳类动物栖息。
斯瓦帕河是俄罗斯的河流，属于谢伊姆河的右支流，由库尔斯克州和奥廖尔州负责管辖，河道全长197公里，流域面积4,990平方公里，发源自中俄罗斯高地，河水主要来自融雪，每年十一月至翌年四月结冰。
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