平板支撑 编辑
平板支撑又称撑高、撑举、棒式或撑平板，是一种等长运动核心强度运动，会让身体维持在一个费力的姿势，且要维持相当一段时间。常见的平板支撑是前支撑，维持俯卧撑的姿势，身体重量由前臂、手肘及脚趾支持。
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