乙斗开始随父祖为刘姓，龙升元年，赫连勃勃自立为天王，建立夏国。封乙斗右仆射。凤翔元年，全族从刘姓改为赫连姓。承光二年十一月，夏国镇守蒲阪的守将东平公赫连乙斗，听说北魏司空奚斤率军将至，遣使往都城统万向皇帝赫连昌告急。使者到统万，见北魏大军包围统万，便回去报告乙斗：“统万已被攻陷。”赫连乙斗害怕，放弃蒲阪，西逃长安。奚斤攻克蒲阪。赫连昌之弟赫连助兴镇守长安，赫连乙斗到长安，二人放弃长安向西逃往安定郡。胜光三年十一月十五，北魏军进攻安定，守城的赫连乙斗弃城，逃奔长安。裹胁数千家百姓西逃上邽。
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赫连助兴在哥哥赫连昌当皇帝时，镇守长安。426年，镇守蒲阪的夏国东平公乙斗在北魏司空奚斤大军到达前，听说都城统万陷落，放弃蒲阪城，向西逃往长安。赫连助兴于是与乙斗放弃长安，西逃安定郡。十二月，奚斤率军进入长安，夏国秦州、雍州的氐族、羌族部落，全部投降奚斤。北凉国君沮渠蒙逊和氐王杨玄也派使臣归附北魏。
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